Posao, škola i život općenito počinju rano -
ali šta ako sat vašeg tijela nije dobio memorandum?
Dobrodošli u čudesni svijet društvenog mlaza.
Šta je društveni mlazni zastoj?
Odakle dolazi zaostajanje?
Što možemo učiniti s mlaznim zaostatkom?
Šta je društveni mlazni zastoj?
Socijalni mlazni zastoj je "neusklađivanje društvenog i biološkog vremena", kaže Till Roenneberg, profesor hronobiologije na Sveučilištu u Ludwigu Maximilian iz Minhena, koji je skovao ovaj termin. Javlja se kada se naše biološki utvrđene potrebe za spavanjem ne podudaraju sa ostalim obvezama i popuštamo obavezama.
Odakle dolazi zaostajanje?
Život za socijalni sat na štetu unutarnjeg sata ostavlja mnoge ljude koji se ujutro osjećaju nemirno.
Međutim, osjećaj teškoća nije jedina posljedica. Postoje i finansijske implikacije. Ljudi čiji se unutrašnji satovi bolje usklađuju sa potrebama socijalnog sata, u prosjeku zarađuju 4-5% više u odnosu na ljude večernjeg tipa. Razlog je, čini se, što su jutarnje vrste budne i spremne za produktivnost ujutro.
Postoje i druge neočekivane dividende iz podudaranja satova i svakodnevnog života
Tu je i zdravstveni uticaj. "Neskladnost dovodi do brojnih kroničnih bolesti", kaže Roenneberg, navodeći metabolički sindrom kao primjer.
Što možemo učiniti s mlaznim zaostatkom?
Možemo se zalagati za fleksibilno radno vrijeme i kasnije školsko vrijeme, ali sve dok ljudi trebaju budilice, problem će i dalje postojati.
"Da ste imali potpunu slobodu nad svojim životom, lako biste to mogli učiniti svjetlom", kaže ona. "Ali s obzirom na ograničenja koja većina nas radi unutar zgrada, to nije tako jednostavno."
Za veći dio stanovništva buđenje bez budilice, kako Roenneberg preporučuje, nije tako jednostavno.
